Stéphanie Lefort - Entraineur privé + Nutrition

À propos

Je me présente, Stéphanie Lefort, j’ai débuté comme enseignante de fitness en 2009 après avoir effectuée ma formation comme professeure de cours en groupe au YMCA du grand montréal. Depuis, j’ai enseigné dans plusieurs centres de conditionnement physique de la région de St-Jean-sur-Richelieu et les environs.

J’ai de nombreuses certifications à mon actif telles que Zumba Fitness, Zumba Gold, Cardio militaire, Cardio Tae-boxe, PIYO, Piloxing, Insanity, Pound Fitness et Strong by Zumba. En 2016 j’ai obtenu mes certifications en tant qu’entraîneur personnel et conseillère en nutrition avec Can-Fit-Pro.

J’ai travaillé à l’extérieur du pays en 2017 et 2018 pour la réputée compagnie Club Med où j’ai agi comme G.O. Fitness. Me voilà de retour avec vous, à mon plus grand plaisir, pour vous aider à Repousser vos limites et atteindre vos objectifs!

Stéphanie Lefort

Pound Rockout. Workout.

Suivez le rythme de la musique avec vos Ripstix tout en tonifiant votre corps. Cours complet musculaire ou vous pourrez vibrer sur vos musiques préférées.
(Ripstix inclus)

SÉANCE DE 55 MINUTES

 

Les Jeudis de 19h15-20h15

            Génération Pound (enfants): les Mardis de 18h-19h

Strong by Zumba

Surpassez-vous avec ce cours! Travaillez sur le renforcement musculaire avec le poids de votre corps, mais aussi sur votre cardio-vasculaire au rythme de la musique.

SÉANCE DE 55 MINUTES

Cardio Boxe

Venez vous défoulez tout en ayant du plaisir. Ce cours consiste en des enchaînements de boxe, de musculation et de cardiovasculaire. Cours complet ou vous pourrez repoussez vos limites!

SÉANCE DE 55 MINUTES

Les Lundis de 17h-18h

Zumba Kids

Venez danser et vous amuser avec vos enfants. Cours parents/enfants pour les 6 à 12 ans dans lequel on apprend des chorégraphies de danse simple, motivante combiner à des jeux. Une heure de plaisir garanti!

SÉANCE DE 55 MINUTES

Les Jeudis de 18h-19h

Mes Forfaits

1er essai gratuit

* Un minimum de 5 participants par séance est requis afin que le cours ait lieu.

Plus de
0
ANS D'EXPÉRIENCE
Plus de
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HEURES EN FORMATION
Plus de
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HEURES D'ENSEIGNEMENT

Clients satisfaits

  • Stéphanie est une entraîneur énergique, motivante et créative. Elle m’a fait connaître le Pound Fitness il y a déjà 3 ans et depuis, j’en suis adepte. Merci Stéphanie de me faire suer à ta façon.


    Sylvie Deland


  • Vous recherchez un entraînement dynamique avec une prof pleine d’entrain et toujours souriante? Essayez un cours avec Stéphanie vous ne serez pas déçu. Elle sait motiver ses élèves et offre une grande variété de cours plus intéressant les uns que les autres!


    Annie Fortin


Autres services

Plan alimentaire

PLAN ALIMENTAIRE

Offrez-vous un plan alimentaire adapté pour vous selon vos besoins. Que ce soit pour la perte de poids, pour la prise de masse musculaire ou simplement pour apprendre à bien manger.
Programme d'entrainement

PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT

Un Programme fait pour vous, pour vous aider à atteindre vos objectifs! Vous voulez cibler un groupe musculaire? Prendre de la masse? Améliorer votre endurance? Je suis là pour vous aider.
Suivi pour perte de poids

SUIVI POUR PERTE DE POIDS

Vous voulez perdre du poids et être bien encadré? Voici ce qu’inclus le suivi : Évaluation corporelle, Plan alimentaire, idées recettes, suivi aux 3 semaines, 4 évaluations corporelles.

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